ABBRONZATURA
Con agosto arrivano le tanto desiderate ferie e viene voglia di esporsi al sole. Anche se magari ci si è già esposti e si ha già una certa abbronzatura non bisogna farsi trarre in inganno e trascurare quelle sane regole per l’esposizione al sole.
Per quanto si possa fare attenzione anche proteggendosi con creme adeguate ed evitando le ore più calde il sole è comunque una fonte di danno ossidativo della pelle. Questo perchè i raggi solari contengono varie frequenze di raggi ultravioletti (spesso abbreviati in UVA, UVB, UVC) che appunto creano danno alla nostra pelle che se ben protetta è irrilevante. Alcuni raggi Ultra Violetti hanno la capacità di interagire con le strutture cellulari della pelle danneggiandole. Senza approfondire troppo l’argomento ci basta sapere che il raggio solare è in grado di creare radicali liberi all’interno della pelle. Queste sostanze sono estremamente dannose per l’organismo perchè fino a quando non vengono rese inattive continuano a danneggiare le strutture cellulari con un meccanismo a catena. La pelle ha una grandissima capacità di autorigenerarsi e guarire se sono presenti nell’organismo quelle sostanze che possano permettere appunto “l’autoguarigione”.
Ecco perchè un aspetto molto importante che spesso viene trascurato è quello dell’alimentazione. Se magari durante tutto l’anno non si presta particolare attenzione agli alimenti che si ingeriscono, con l’esposizione diventa molto importante. (E’ comunque preferibile mantenere sempre una sana alimentazione 😉 ) Frutta e verdura sono ricche di sostanze antiossidanti in grado di contrastare ed inattivare i radicali liberi, alcune sono ricche di vitamina A che è il precursore della melanina (è quella sostanza responsabile della “tintarella” che colora la pelle, ma non solo, e la protegge dai raggi solari). Gli alimenti da evitare invece sono quelli che tendono a fare accumulare sostanze dannose nel nostro organismo e che quindi “bruciano” quelle sostanze che ci proteggono dal sole. (come alcolici, fritti, carni lavorate, ecc.).
IN ESTREMA SINTESI DURANTE L’ESPOSIZIONE LA DIETA MIGLIORE E’ QUELLA VEGETARIANA (povera di agenti ossidanti e ricca di minerali, vitamine ed antiossidanti)
Fermo restando che l’alimentazione sana ed equilibrata è la prima cosa da seguire nel corso degli anni abbiamo realizzato un integratore specifico per proteggere e preparare la pelle all’esposizione al sole. [ut_button color=”red” target=”_self” link=”https://www.madrenatura.bio/madrenatura/beta-sole/” size=”small” ]BETA SOLE 60 cps[/ut_button]